Bom dia meninas, hoje acordei com pique, amanha e dia de pesagem, só emoção.rs,ja tomei meu café da manha.hoje meu cafe foi bem ligth , hoje amanheci meio sem apetite, milagre!rs , mas o dia é grande , os desafios do dia sempre surge!mas o negocio é nao desanimar e saber que um dia faz a diferença,bjs pra todas e lembrem-se :desistir jamas!

1 iorgute active -

2 fatias de pao light com margarina light

1 fatia de melancia

almoço:

3 colheres de feijao

2 colheres de arroz

1 bife pequeno grelhado

salada de alface a vontade

lanche da tarde

1 iorgute

Ceia

1 fatia de abacaxi

Bjinhos , boa noite a todas!!!!!