Meu desafio diario apartir 27/11/07
Beber dois litros de agua diarios
Tomar 1 litro de cha verde
Consumir 900 calorias diarias
Fazer caminhada 4 vezes por semana
Hoje comecei bem meninas, corri 1 hora de relogio, tomei no meu cafe da manha
1 iorgute
1 fatia de melancia
ja tomei 1/2 litro de cha verde
objetivo :chegar dia 25/12/07 com 58 kilos
com muito esforço e suor , e determinacao , sei que conseguirei,nunca consegui sair da casa dos 60 agora chegou minha vez!vou batalhar pra isso meninas e ficarei muito feliz de compartilhar com vcs essa vitoria daqui 28 dias corridos!bjs a todas
1 dia de vitoria!!!todas as regras cumpridas!!!
Nome: lua
3 comentários:
Lua é o seguinte vc já entrou no site do ticker factory???? vc precisa escolher sua barrinha no "weight loss" aí vc escolhe sua barrinha na hora de colocar o peso é assim siga essa instruções.
Weight Measurements
Weight Units: Pounds Kilograms Escolha essa opção) Kilogramas
Your target weight: seu peso inicial
Your starting weight:sua meta
Your current weight: e onde vc quer que fique o marcador no seu pso atual. Como na minha que está nos 101 entendeu???? qualquer outra dúvida me pergunte !!
Weight Date:
Format MM/DD/YYYY What
Coisa boa ver alguém tão animada! E isso aí, mesmo. Planejar e tentar desviar o mínimo do que se planejou. O que não pode é desistir por causa de deslizes no final de semana.
Fiquei mais motivada em ler teu post.
Bjs.
ah dinada coloca sim fica muito bonitinha aquelas barrinhas no meu blog tenho 3 adoro, melhor ainda é quando mudamos o peso pra menos é claro !!
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